Quais os benefícios da semente de abóbora?

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A semente de abóbora vem sendo muito procurada pelas excelentes propriedades nutricionais que possui.

Se você é uma pessoa preocupada em manter uma alimentação equilibrada e deseja ter um estilo de vida saudável com a ajuda dos alimentos, precisa saber que a semente de abóbora traz muitas vantagens para o nosso organismo. Veja mais:

BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE ABÓBORA

  • Auxilia no processo de emagrecimento

Se você está de dieta e precisa controlar a quantidade de calorias que ingere diariamente, a semente de abóbora é uma excelente aliada. Por ser rica em fibras, ao consumi-la, você sentirá sensação de saciedade e, dessa forma, será capaz de controlar melhor a fome.

  • Aumenta a massa muscular

Além de trazer mais saciedade, a semente de abóbora é importante fonte de proteínas. Portanto, é um excelente alimento para ser consumido por pessoas que treinam regularmente com o objetivo de ganhar massa muscular.

  • Previne a anemia

As sementes de abóbora são ricas em ferro. Logo, o seu consumo regular ajuda a melhorar a quantidade de ferro no organismo, podendo evitar quadros de anemia.

  • Garante a saúde do coração

Por ser rica em Ômega 3 e ácidos graxos, o consumo regular da semente de abóbora ajuda a prevenir as principais doenças do coração, como hipertensão arterial, colesterol alto e diabetes.

COMO CONSUMIR A SEMENTE DE ABÓBORA

Há diferentes formas de inserir o consumo da semente de abóbora na dieta regular. Conheça algumas:

  • Sementes inteiras

Você pode comprar as sementes secas de abóbora e acrescentá-las na salada. É possível, também, temperá-las com um pouco de sal e pimenta e consumi-las puras, como uma espécie de aperitivo.

  • Sementes trituradas no liquidificador

Uma forma prática de consumir as sementes é triturá-las no liquidificador. Você pode usar a farinha que se forma em sopas, iogurtes, sucos e onde mais a sua imaginação permitir.

  • Óleo de semente de abóbora

Também é possível encontrar o óleo de semente de abóbora em cápsulas. Essa é uma forma bem prática e interessante de usufruir de todos os seus benefícios sem se preocupar muito com o preparo.

As cápsulas permitem o controle da ingestão diária ideal do produto de forma bastante simples.

ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA DA APISNUTRI

Na loja da ApisNutri é possível encontrar o óleo de semente de abóbora em cápsulas. Conheça mais sobre este produto clicando aqui.

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