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Dicas para ter mais disposição no dia a dia

A falta de disposição no dia a dia é um problema grave que pode afetar vários aspectos da vida social de uma pessoa, desde o desempenho no trabalho até sua própria saúde. Por isso, entender quais são as causas que resultam na falta de energia e saber como driblar esse

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Climatério: o que é e quais são os sintomas?

O climatério é um termo médico usado para descrever o período da vida da mulher marcado por mudanças na produção dos hormônios sexuais. Ocasiona alterações físicas, emocionais e no estilo de vida, necessitando atenção redobrada à saúde. Geralmente, começa por volta dos 40 ou 45 anos e pode durar cerca

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Quais os benefícios do mirtilo?

O mirtilo, também conhecido como blueberry, é uma fruta de origem europeia, muito consumida na Ásia e América. Pouco calórico e de sabor levemente adocicado, é muito versátil e você pode consumi-lo puro ou no preparo de sucos. A fruta acompanha muito bem iogurte e cereais e também vem sendo

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Quais os benefícios da semente de abóbora?

A semente de abóbora vem sendo muito procurada pelas excelentes propriedades nutricionais que possui. Se você é uma pessoa preocupada em manter uma alimentação equilibrada e deseja ter um estilo de vida saudável com a ajuda dos alimentos, precisa saber que a semente de abóbora traz muitas vantagens para o

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Até que ponto o esquecimento é normal?

A sociedade atual vive um verdadeiro excesso de informações e estímulos que chegam de todas as partes, o que explica, em parte, a dificuldade que as pessoas têm de se concentrar. Quadros de esquecimento, até certo ponto, são normais e podem acometer pessoas de todas as idades, inclusive crianças. A

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Como inserir a chia na alimentação?

A chia é uma semente originária da América Central, de grande importância na alimentação desde os povos pré-colombianos. Atualmente, é considerada um alimento funcional, devido à sua composição nutricional, apresentando muitos benefícios para a saúde e para a prevenção de doenças. Tanto os grãos, quanto a farinha de chia são

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Qual a função do fósforo no organismo?

O fósforo é um dos minerais com maior número de funções no organismo humano. Além disso, é o segundo mais abundante. É essencial para a saúde, devido à sua participação em muitos processos biológicos vitais, além de fazer parte da estrutura de vários tecidos. Pela sua importância, a carência desse

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Quais os benefícios da graviola?

O consumo de alimentos saudáveis que podem agregar benefícios à saúde é uma recomendação de qualquer médico. Com isso, manter uma boa dieta é o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável e sem problemas. Um exemplo de alimento que pode render muitos frutos positivos quando o assunto são

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Por que a celulite aparece?

A hidrolipodistrofia ginóide, popularmente conhecida por celulite, é um problema estético caracterizado pela textura irregular da pele, ondulações e furinhos, devido ao acúmulo de gordura subcutânea (embaixo da pele). Não é considerada uma doença e não causa sintomas geralmente, apenas nos quadros mais graves podem ocorrer dores e inchaços, prejudicando

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