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De que maneira emagrecer de maneira saudável?

O emagrecimento nem sempre é sinônimo de mais saúde, isso porque, existem estratégias para perda de peso que podem causar prejuízos ao organismo. Por exemplo, as dietas restritivas podem levar a deterioração do metabolismo, a longo prazo causam efeito oposto ao desejado, dificultando o emagrecimento e a manutenção do peso

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Como manter a imunidade alta no frio?

À medida que a temperatura vai caindo e o inverno vai chegando, nosso corpo vai ficando mais propenso a se tornar foco de infecções virais, como gripes e resfriados. Por isso, existem alguns cuidados que devem ser tomados para melhorar o sistema imunológico e também evitar essas condições, que são

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Quais os benefícios do guaraná para a saúde?

O guaraná é uma das plantas nativas da Amazônia mais conhecidas entre os brasileiros. Um dos motivos para isso é, sem sombra de dúvidas, o pó de guaraná — que é extraído dessa planta e está presente em diversos locais do país. O suco feito com esse pó é um

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Quais as plantas medicinais mais utilizadas no inverno?

A natureza nos oferece centenas de produtos que ajudam a combater os sintomas e também prevenir das doenças típicas das estações mais frias do ano. Nos parágrafos a seguir, você vai conhecer as propriedades das 5 plantas medicinais mais utilizadas no inverno. Eucalipto O eucalipto é altamente recomendado no combate

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Qual a importância da musculação para o bem-estar?

Se você está procurando uma maneira de se manter saudável e com ótima aparência, considere 7 grandes razões para adicionar o treinamento de força à sua rotina: Músculos e Força O treinamento com pesos ajuda a manter os seus músculos e a sua força à medida que envelhece. É natural

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Quais as fontes nutricionais da vitamina A?

Manter o bom funcionamento do corpo é uma preocupação crescente de boa parcela da população adulta que tem como meta envelhecer com saúde e, assim, conseguir uma qualidade de vida satisfatória com o passar dos anos. Além de uma rotina de atividades físicas, é preciso priorizar uma alimentação saudável e estar atento

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Esfriou? Que tal apostar no chá para cuidar da saúde?

O chá é uma das bebidas mais antigas que temos conhecimento. Originado na China, rapidamente se espalhou pelos lares e culturas ao redor do mundo. É uma bebida muito saborosa e versátil. Pode ser feita com a infusão de diversas plantas, frutas e flores, e servido tanto gelado quanto quente,

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Importância da boa alimentação para quem pratica esportes

A alimentação adequada, aliada à prática rotineira de atividades físicas, tem impactos positivos significativos na saúde das pessoas. Por essa razão, é essencial refletir sobre os alimentos que você escolhe para ter à mesa, já que eles são fundamentais até mesmo para melhorar a sua performance esportiva. Alimentos importantes para

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