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De que maneira emagrecer de maneira saudável?

O emagrecimento nem sempre é sinônimo de mais saúde, isso porque, existem estratégias para perda de peso que podem causar prejuízos ao organismo. Por exemplo, as dietas restritivas podem levar a deterioração do metabolismo, a longo prazo causam efeito oposto ao desejado, dificultando o emagrecimento e a manutenção do peso

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O que são os radicais livres e o que eles podem causar?

Radicais livres são moléculas extremamente instáveis e reativas produzidas pelo nosso corpo durante processos metabólicos. Explicando a partir de um ponto de vista mais químico, estas moléculas possuem elétrons livres desemparelhados, o que faz com que elas reajam ativamente com qualquer outra molécula que esteja próxima a elas, adquirindo, portanto,

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Quais as causas e os tipos de acne?

Embora a acne seja vista como um problema dos adolescentes, é uma condição inflamatória da pele que pode acontecer em qualquer fase da vida. O que causa a acne é a obstrução dos poros por produção de gordura, e também células mortas, de maneira que será gerado uma inflamação pelas

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Qual a importância de uma boa noite de sono?

Embora o fato de ter boas noites de sono seja um dos pilares necessários para ter uma vida mais saudável, a verdade é que, com as rotinas cada vez mais corridas e atarefadas, nem todo mundo consegue dormir tão bem quanto deveria e ainda há quem não saiba ao certo

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Como cuidar da pele no verão?

Com o verão vieram os momentos de lazer na praia e em áreas com piscinas, muitas vezes regados aos famosos banhos de sol para deixar a pele bronzeada. É fato que atividades como essas são muito prazerosas, mas a pele sofre bastante no verão e é justamente por isso que

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Deu cãibra? Veja o que fazer para tratar e prevenir

Quem nunca sentiu uma dor intensa, geralmente na perna, que chega de repente e deixa a pessoa atordoada, sem saber o que fazer nem de onde ela veio? É a cãibra, contração involuntária e dolorosa de um músculo que pode ser provocada por atividade física intensa ou deficiência de minerais, surgindo

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